Aprender a canalizar a atenção para tarefas produtivas, sustentar a motivação quando o trabalho (a escola) se torna exigente e lidar com as frustrações de compartilhar, aprender e se comunicar com os colegas são habilidades que dependem da capacidade de compreender e gerir emoções.
São competências que crianças e adolescentes aprendem junto com outras habilidades mais acadêmicas. As demandas por esses tipos de habilidades interpessoais, intrapessoais e de resolução de problemas, aumentam à medida que os alunos progridem durante os anos escolares.
Embora a ênfase na realização acadêmica muitas vezes capte a maior parte da atenção nos debates sobre a reforma escolar, importantes avanços estão sendo feitos por aqueles que têm uma abordagem mais holística da educação. Os pesquisadores Wang, Haertel e Walberg relataram que entre onze fatores mais importantes para a aprendizagem em sala de aula, 8 fatores são sociais e emocionais.
Décadas de pesquisa sobre programas empíricos de aprendizado social e emocional mostraram consistentemente que programas de prevenção bem projetados e bem implementados oferecem um meio de reduzir a incidência de problemas, ao mesmo tempo que desenvolvem habilidades para a saúde mental, melhoram o comportamento na sala de aula e aumentam o desempenho.
Muitas vozes proeminentes juntaram-se para chamar para a inclusão de aprendizagem social e emocional dentro de currículos escolares. A missão destes programas e promover o desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais nas escolas através de uma programação abrangente. Com o objetivo de aprendizagem pessoais, sociais e emocionais são incluídos dentro da estrutura, programas de prevenção de violência e desenvolvimento de habilidades da inteligencia emocional.
A neurociência também ofereceu evidências para apoiar uma mensagem holística sobre desenvolvimento cognitivo, social e emocional. Avanços científicos recentes levaram à rejeição de um quadro cognitivo versus afetivo para descrever a cognição humana. Evidências mostram que o córtex pré-frontal, considerado o centro de cognição de nível mais alto no cérebro, também desempenha um papel dramaticamente importante no processamento emocional e regulação.
Assim, a operação do cérebro é mais como uma orquestra e não uma série de solistas. Essa evidência de mudança de paradigma nos forçou a repensar a relação entre razão e emoção. Não só a aprendizagem acadêmica depende de habilidades sociais e emocionais, mas também é praticamente impossível separar os dois.
Um relatório do Conselho Científico Nacional sobre o Desenvolvimento da Criança colocá-lo desta maneira:
Quando os sentimentos não são bem geridos, o pensamento pode ser prejudicado. Os recentes avanços científicos mostraram como o desenvolvimento inter-relacionado de emoção e cognição depende da emergência, maturação e interconexão de circuitos neurais complexos em várias áreas do cérebro, incluindo o córtex pré-frontal, o córtex limbico, o prosencéfalo basal, a amígdala, o hipotálamo e o cérebro haste.
Os circuitos que estão envolvidos na regulação da emoção são altamente interativos com aqueles que estão associados com “funções executivas” (tais como planejamento, julgamento e tomada de decisão), que estão intimamente envolvidos no desenvolvimento de habilidades de resolução de problemas durante os anos pré-escolares.
Em termos de funcionamento básico do cérebro, as emoções suportam funções executivas quando estão bem reguladas, mas interferem na atenção e na tomada de decisões quando são mal controladas.
Encontramos alguns relatórios de desempenho acadêmico dos alunos em revistas e artigos onde comparam diferentes escolas, mas nao atrai muita atenção p fato de que as escolas também são acusadas de supervisão e gerenciamento dos problemas emocionais e comportamentais dos alunos.
Conselheiros e terapeutas, tanto dentro como fora das escolas, sabem muito bem como essas dificuldades atrapalham no desenvolvimento dos jovens. Recentes estudos epidemiológicos de grande escala pintam um quadro dramático e perturbador do estado da saúde mental da juventude.
O relatório do ano 2000 do US Surgeon General (Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, Departamento de Educação dos EUA e Departamento de Justiça dos EUA) revelou que um em cada dez dos nossos jovens sofre de uma condição de saúde mental que satisfaz critérios de diagnóstico, E um em cada cinco sofre de problemas que prejudicam significativamente o funcionamento do dia-a-dia, incluindo a realização acadêmica e as relações sociais.
Dez anos depois, a primeira amostra representativa nacional de mais de dez mil adolescentes norte-americanos, a NCS-A, revela uma visão ainda mais rígida. Aproximadamente metade dos adolescentes amostrados (49,5%) preencheram os critérios de vida para pelo menos um transtorno mental diagnosticado (DSM-IV), e 40% desses indivíduos preencheram critérios para pelo menos um transtorno mental adicional. Deste grupo afetado, cerca de um em cada quatro ou cinco experimentaram sintomas tão graves que prejudicaram significativamente o seu funcionamento ao longo da vida.
Meditação tem o potencial de ser um componente muito útil na prevenção e esforços de tratamento por causa de sua eficácia na redução da angústia emocional e promover o equilíbrio emocional, melhorar a atenção e contribuir para a aprendizagem motivada.
Praticamente todos os programas de aprendizagem socio-emocional (SEL) e muitas modalidades terapêuticas reconhecem que o desenvolvimento adaptativo depende da capacidade de amadurecimento da criança para a regulação emocional. A regulação da emoção é cada vez mais vista pelos pesquisadores contemporâneos como uma base para o bem-estar e o ajuste positivo ao longo da vida.
Os processos de regulação emocional podem ser definidos como as estratégias utilizadas para moderar as experiências afetivas, a fim de atender às demandas de diferentes situações ou atingir determinados objetivos. Tais processos podem incluir identificação, diferenciação e aceitação de experiências emocionais, capacidade de gerenciar a angústia e modular a excitação, capacidade de sustentar a motivação, prioridade entre objetivos concorrentes e adaptação de respostas comportamentais.
Dificuldades na regulação emocional estão na raiz de muitas desordens adolescentes, incluindo depressão, distúrbios alimentares, auto-lesão deliberada, abuso de substâncias, e maior reatividade ao estresse.
A meditação e técnicas de desenvolvimento da Inteligencia Emocional tem sido definidas como uma forma de estar no momento presente: “no propósito, no momento presente e sem julgamento”. A meditação oferece um meio de lidar com a angústia com intenção e não julgamento através de vários mecanismos propostos:
Em primeiro lugar
Quando trazemos a atenção para o momento presente a experiência de pensamentos, emoções e sensações físicas afasta o foco cognitivo do passado (como a lembrança de um incidente perturbador) e do futuro (como a apreensão de problemas iminentes), interrompendo assim as conexões entre as interpretações cognitivas automáticas e os padrões de reação.
Em segundo lugar
O foco na experiência interna e externa do momento presente amplia a atenção e permite a suspensão de padrões previamente praticados de reação (evitação ou superação), às vezes chamado de descentramento.
Em terceiro lugar
A qualidade do não julgamento que é essencial para a meditação permite a observação de sua experiência sem julgamento ou avaliação. A prática de orientar a experiência com a curiosidade e a aceitação reforça a tolerância ao sofrimento alterando os padrões de resposta automática descritos anteriormente. Quando praticada regularmente, a meditação pode fornecer uma ferramenta poderosa para restaurar o equilíbrio emocional e prevenir o envolvimento em comportamentos prejudiciais.
Para entender a atenção plena e seu papel no desenvolvimento da criança e do adolescente, também é importante considerar a natureza da atenção e as maneiras pelas quais nós tipicamente a interpretamos. Muitas vezes pensamos na atenção como uma característica que é relativamente imutável ou inata.
Por exemplo, os alunos podem ser descritos como tendo uma “curta atenção” ou como “altamente atento”. Ou a atenção é vista como tão frágil e sujeita a distração que tem de ser “pego” por professores criativos ou envolvendo clínicos. Como observado anteriormente, a atenção é muitas vezes vista como algo separado da emoção, apesar das evidências da pesquisa e da experiência pessoal que mostram como estados emocionais afetam significativamente a qualidade e os objetos de nossa atenção.
A meditação e programas de educação emocional abordam uma maneira muito diferente de usar a mente do que normalmente experimentamos.
A educação emocional ensina as crianças a nomearem as emoções com precisão e ajuda as crianças a serem mais claras sobre o que está acontecendo internamente, isso e essencial tanto para tomar decisões claras como para gerenciar as emoções ao longo da vida.
A meditação permite que o indivíduo ganhe entrada no funcionamento da mente de tal forma que, como alguns adolescentes o colocam, é possível ter “espaço em minha mente”, permitindo que eles vejam que “os pensamentos e sentimentos não passam de viajantes passando por uma rápida permanência “.
Essa percepção pode ser profundamente empoderante à medida que os alunos vêm reconhecendo seu potencial para montar as ondas de experiência com maior equanimidade. A reserva interior da consciência consciente está disponível para todos, e essas faculdades mentais, desenvolvidas com a prática, têm relevância direta para a autoconsciência crescente, para a auto-regulação e para o equilíbrio emocional que apóia a aprendizagem e o bem-estar totalmente envolvidos.
Que tal experimentar em sala de aula?
Fonte: http://www.kqed.org/
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