Introdução à Meditação Infantil
Programa Avoá
Que bom que você está aqui!
Nós estávamos te esperando para essa viagem ao universo interior, muito bem vinda(o) a família!O Programa Avoá é uma jornada para famílias que desejam aprofundar no autoconhecimento através de práticas de meditação.
Um programa completo onde você vai encontrar:
* 01 vídeo de introdução direcionado para pais, educadores e psicólogos.
* 03 vídeos para crianças, onde em cada episódio as personagens fadas abordam sobre as emoções e trazem ferramentas para auxiliar as crianças.
* 30 áudios com meditações enCantadas para a criança iniciar a sua prática de meditação de uma forma mais lúdica e divertida.
* 01 ebook como material complementar com várias dicas e atividades relacionadas ao universo do autoconhecimento infantil.
Através desse material as crianças experimentam os benefícios dessa prática, promovendo o autoconhecimento, a autodescoberta, a reconexão com a sua essência e a todas suas habilidades.
As crianças que desenvolvem essa forte base interior levam o hábito de meditar para as suas vidas usufruindo de todos benefícios como calma, a capacidade de dominar as suas emoções, a empatia e o autocuidado.
Já te falaram hoje do quanto você é maravilhosa(o) e um SER DE LUZ magnífico?!
Que bom, porque é isso que nós somos…e meditar nos faz recordar disso a todo instante!
E você é SENSACIONAL por proporcionar isso a sua filha(o) desde cedo!
Terá um valor imensurável na vida dela!Mas lembre-se, não obrigue seu filha(o) a meditar, convide de forma harmoniosa e se ela não quiser, tente em outro momento de uma maneira diferente.
Gratidão!!!
Respiração | Meditação
Como aproveitar o Programa Avoá?
Personagens fadas vem de outra dimensão compartilhar as suas ferramentas mágicas com os Pequenos Grandes Mestres da Terra: as crianças. São 3 vídeos interativos e lúdicos onde as crianças são introduzidas ao universo do autoconhecimento, da respiração consciente, do entendimento das suas emoções e da meditação.
É muito importante que a criança assista a estes vídeos introdutório antes de escutar os áudios com as meditações guiadas, pois assim ela aproveitará muito melhor os áudios com as dicas das fadas e todas elas ficarão curiosas para experimentar meditar!
As meditações guiadas envolvem um instrutor(a) guiando com técnicas de visualização que estimulam a imaginação das crianças. Elas vão a lugares e fazem coisas impossíveis de se fazer com o corpo humano, conectam com texturas, cheiros, sons e imagens ao explorar a criatividade e a imaginação, por meio de visualizações.
Muitas de nossas meditações estimulam a empatia da criança. Ela é colocada em situações de forma amorosa que a faz compreender e se colocar no lugar do outro.
A meditação é uma excelente maneira de ensinar para as crianças sobre as suas emoções e a lidar melhor com elas, a partir de sensações que são abordadas nas histórias. E assim a criança começa a identificar melhor as suas emoções e consequentemente as emoções do outro.
O ebook é um material complementar do programa direcionado para as famílias, um momento de conexão mais profundo com diversas dinâmicas e brincadeiras.
As dinâmicas propostas no ebook tem atividades lúdicas onde as crianças se divertem muito desenvolvento o seu autoconhecimento, trazendo consciência para as suas emoções e integrando todos os aprendizados.
Confira aqui como aproveitar o programa Avoá:
Acesse os vídeos logo abaixo
A primeira etapa do projeto é assistir aos vídeos!
Seguindo a ordem abaixo, você encontrará 04 vídeos. O primeiro vídeo é direcionado para pessoas adultas, é um vídeo de introdução que achamos importante você assistir antes de inserir o material para as crianças.
Na sequência você vai encontrar 03 vídeos direcionado para as crianças, sugerimos a faixa etária entre 05 a 10 anos, mas tudo depende da abertura e envolvimento de cada criança, você pode experimentar. Os vídeos são bem lúdicos e interativos, com duas personagens fadas que abordam sobre as emoções e as crianças são convidadas a respirar de forma consciente, fechar os olhos, se identificarem com emoções que sentem e terão o contato com diferentes linhas de meditação.
Áudios das Meditações
Após os vídeos você vai encontrar uma lista com 30 áudios com as meditações enCantadas Avoá. As meditações estão separadas por temas, você vai encontrar na descrição a indicação para o melhor momento: para relaxar, para estimular a imaginação, para entender alguma emoção ou para dormir.
Recomendamos o uso de fones de ouvido para escutar os áudios. Você pode baixar os áudios ou escutar por aqui mesmo, como preferir.
É interessante criar um ambiente para a criança meditar, caso seja possível, clique aqui para ver as nossas sugestões! Um local tranquilo com alguns elementos que elas gostem (cristais, folhas, flores, algum brinquedo, almofada) e pouca luz.
Acesse o ebook
Lá embaixo você vai encontrar um ebook, que você pode baixar.
O ebook Avoá tem diversas dinâmicas e brincadeiras relacionadas ao autoconhecimento e as emoções, de forma bem leve e divertida.
Esse ebook foi preparado com muito amor e pensado em criar momentos de conexão mais profunda entre as famílias, ou entre os estudantes quando as dinâmicas forem abordadas na escola. Algumas brincadeiras inclusive não são recomendadas sem a presença de um adulto e algumas exigem um envolvimento maior para a confecção e para sentir realmente o ensinamento que aquele exercício proposto traz – um exemplo é a proposta do pote de arroz, que todos se envolvem durante 30 dias e é maravilhoso, as crianças adoram!
Acesse aqui o vídeo de introdução para PAIS e EDUCADORES “Avoá”:
Acesse aqui o primeiro episódio “Avoá” para CRIANÇAS:
As Fadas de Shamballa chegam ao Planeta Terra e encontram com os Pequenos Grandes Mestres: as crianças!
No primeiro episódio, Íris e Elora se encantam com o planeta e já começam a sentir o que todos os seres aqui sentem: as emoções. Íris sente medo ao chegar em um lugar desconhecido e ela sente em seu corpo essa emoção, expressa e transforma em amor!
As fadas relembram as crianças de seus SUPER PODERES para sentir, expressar e transformar as emoções com muito amor e arte!
Acesse aqui o segundo episódio “Avoá” para CRIANÇAS:
Íris e Elora continuam se aventurando no planeta Terra e sentindo todas as emoções!
No segundo episódio Íris sente raiva de Elora, ela sente profundamente a raiva em seu corpo e juntas elas encontram uma forma de extravasar essa emoção e transformar através da dança! E assim elas conectam com a energia da GRATIDÃO compartilhando com as crianças sobre esse SUPER PODER tão mágico!
Acesse aqui o terceiro episódio “Avoá” para CRIANÇAS:
Íris e Elora mergulham em todas as emoções e viajam pelo planeta descobrindo lugares mágicos, brincam com os animais silvestres e exploram as lagoas, mar e cachoeiras, elas estão encantadas com a Terra!
No terceiro episódio, Elora sente saudades das suas amigas fadas e fica muito triste, mas Íris recorda seu SUPER PODER de imaginar e intencionar e assim Elora se conecta com as suas amigas e juntas elas continuam na sua missão com os Mestrinhos!
Juntas elas meditam com as crianças em uma grande viagem ao mistério na floresta sentindo e compartilhando uma grande ALEGRIA!
Acesse abaixo as meditações enCantadas Avoá!
Aqui você vai encontrar as meditações separadas por temas: para respirar, para as emoções, para relaxar, para dormir.
Antes de você partir para a prática queremos te sugerir algumas dicas e também te dizer para que você tenha paciência no começo, quando iniciamos algo diferente em nossas vidas é sempre desafiador no início, mas depois tudo se ajeita. Por isso é interessante utilizar elementos que podem auxiliá-los!
Outro ponto bem importante é a pós prática, ajudar a criança a identificar as emoções, sensações e interiorizar tudo que ela vivenciou, é muito positivo. Sugerimos sempre conversar com eles sobre isso após a meditação, quando a meditação for durante o dia.
As sugestões para aplicar ANTES e DEPOIS da prática ESTÃO AQUI!
Estas são nossas sugestões, porém fique livre para criar a melhor maneira de meditar com seu filho(a) e se quiser compartilhar conosco, iremos adorar! 🙂
Namastê,
Desirée & Fernanda { Elora & Íris }
COMECE POR AQUI:
MEDITAÇÕES DE RESPIRAÇÃO
Bem vinda a primeira meditação Avoá!!!
As meditações que trazem a consciência para a respiração são o primeiro passo para as crianças começarem a se concentrar nelas mesmas, acalmando o ritmo cardíaco e mergulharem para dentro de seu universo interior.
É importante escutar essa meditação de introdução antes de todas as outras pois ela traz a consciência para a respiração, que utilizaremos em todas as meditações seguintes e em nossas vidas! Nessa primeira aventura elas conhecerão uma mamãe Dragão que conduzirá a uma aventura linda na cachoeira mágica ensinando a respirar com consciência.
Essa meditação de introdução, é importante escutar essa meditação antes de todas as outras pois ela traz a consciência para a respiração, que utilizaremos em todas as meditações seguintes e em nossas vidas!
Um mundo enCantado começa a surgir com lindas histórias, aqui todxs são guerreiros e aprendem junto com a fada Jade como respirar de forma consciente:
ACESSE AQUI MEDITAÇÕES PARA ESTIMULAR A CRIATIVIDADE
MEDITAÇÕES CRIATIVIDADE & IMAGINAÇÃO
Utilize essas meditações com as crianças antes de fazer deveres, provas ou escrever textos, pois ajuda a estimular a imaginação. Aproveitar um momento que elas já extrapolaram muita energia, já estão cansados, desta maneira facilita para eles quererem relaxar o corpo, porém estimulando a mente.
Nesta meditação seu filho vai voar montado em lindo cavalo alado, Pegasus, por ilhas flutuantes!
Que tal ir além das nuvens?
Nesta meditação seu filho vai deitar e rolar em nuvens bem fofinhas, será divertido!
Essa meditação nos conecta aos nossos ancestrais: os índios!
Seu filho vai embarcar em uma fantástica visita a uma aldeia indígena no meio de uma floresta e sentirá como viver em sintonia com a natureza!
Vamos abraçar uma árvore antiga e escutar uma mensagem do Espirito da Floresta?
Ao tomar uma poção mágica, muitas coisas podem acontecer e nós vamos descobrir nessa linda meditação!
ACESSE AQUI AS MEDITAÇÕES que abordam sobre emoções
MEDITAÇÕES SOBRE EMOÇÕES!
Essas meditações abordam diversas emoções que sentimos, como alegria, tristeza, raiva, medo, amor, de forma lúdica narradaas pelas fadas que trazem sempre personagens encantados, porém com situações reais que as crianças podem vivenciar no dia a dia.
Ajudam a identificar a emoção que elas estão sentindo, como elas são sentidas pelo corpo e pela mente e como transmutar elas caso necessário.
Essa meditação nos conecta com a emoção da tristeza que podemos sentir por estar longe de quem amamos e então nos envolvemos em um grande abraço!
Oiê! Já agradeceu hoje?
Temos muito a agradecer e ensinar os pequenos desde cedo é um presente que eles levarão por toda vida!
Sinta a gratidão em todas as coisas, pessoas e momentos da sua vida!
Essa meditação nos conecta com a raiva que podemos sentir às vezes e essa emoção ao seu usada de forma consciente nos ensina a colocar os nossos limites, a transmutar e criar.
Uma meditação linda onde conectamos e compartilhamos!
O medo é uma emoção importante, nos auxilia a nos manter vivos, porém não podemos viver com medo, vamos aprender a transformar o medo em coragem!
ACESSE AQUI MEDITAÇÕES para relaxar
MEDITAÇÕES PARA RELAXAMENTO!
Utilize essas meditações para acalmar as crianças quando elas estiverem muito ansiosas, agitadas, na espera de algo ou de alguém, ou de alguma vivência muito importante para elas. Se tiverem passado por alguma situação difícil, de muito stress também vai ajudar a acalmá-las.
Quando somos crianças muitas vezes vemos estes seres elementais, fadas, elfos, gnomos, anjos!
Nessa meditação seu filho vai aprender a cura mágica com a Fada Violeta!
As crianças se sentem estressadas, ansiosas e muitas vezes não sabem lidar e liberar de seu corpo.
Essa meditação vai levá-los a um lindo passeio que vai liberar todas as tensões em um banho de cachoeira!
Nesta meditação seu filho(a) vai experienciar a sensação de transcender o corpo e SER somente luz!
A fadinha Jade vem auxiliar as crianças em um relaxamento profundo, uma meditação que relaxa cada parte do corpo com a sua varinha mágica!
Essa meditação é uma oportunidade de voltar para dentro do útero da mamãe e voltar a ser um bebezinho!
ACESSE AQUI meditações para visualizar as geometrias
MEDITAÇÕES PARA VISUALIZAÇÕES!
O mundo é pura geometria e quando entendemos e visualizamos essas geometrias, acessamos um novo universo de magia.
As energias que emanamos e que nos circundam, possuem padrões geométricos universais e quando começamos a conhecê-las, sabemos como elas se movimentam, podemos ter mais controle do nosso campo energético e manipulá-lo de forma consciente nos trazendo muitos benefícios.
Merkabah é o corpo de luz que existe ao redor do nosso corpo, ao redor de todos os seres vivos, dos planetas.
ACESSE AQUI AS MEDITAÇÕES PARA DORMIR
MEDITAÇÕES PARA DORMIR!
Dormir meditando é extremamente relaxante e eleva a vibração, principalmente quando as crianças estão agitadas para dormir. Com essas lindas histórias vamos dormir em um piscar de olhos!
Com essas lindas histórias vamos dormir em um piscar de olhos além de ter lindos sonhos encantados e ter uma noite de sono profundo, restaurador e regenerador!
Com essa história seu filho vai dormir em um piscar de olhos com o pó mágico do Homezinho de Areia!
Nessa meditação seu filho vai se conectar com o seu amigo unicórnio e juntos eles vão para o Reino dos Unicórnios!
Boa noite sonhadores!
Toda criança sonha em ter uma casa na árvore e essa meditação levará seu filho(a) a uma árvore muito especial.
Neste história seu filho vai se transformar em uma folha e vivenciar aventuras incríveis antes de dormir!
Está na hora de dormir e com essa meditação seu filho vai relaxar profundamente em um Oceano de Amor!
Nesta meditação seu filho(a) vai fazer uma viagem para lua e explorar este satélite mágico!
Reencontre sua família no mundo astral e relembre o que combinaram viver nesta vida juntos!
Hoje a noite seu filho(a) vamos ie até um lugar muito especial através de um arco-íris! Este lugar lembra a Lemúria e é muito mágico!
ACESSE AQUI O EBOOK AVOÁ
Clique ao lado para fazer o download do seu ebook com diversas dinâmicas, brincadeiras e experiências que exploram o autoconhecimento de forma lúdica e super divertida! Esse ebook foi pensado para envolver toda a família ou todos estudantes quando aplicado na escola ou em grupos.
Um momento de conexão mais profunda e com muita leveza onde todos participam!
QUEM CRIOU O PROGRAMA
Conheça as idealizadoras
O programa Avoá é idealizado e produzido por Desirée Trindade e Fernanda Thiesen que atuam com a criação dos scripts das meditações e dos vídeos, gravação e produção, produção musical e edição de áudio. Tudo feito com muito amor!
As crianças assistem primeiramente os vídeos com as fadas e depois seguem escutando os áudios narrados pelas personagens, elas sentem uma grande conexão e se entregam profudamente ao escutar a mesma voz lhes guiando.
Se quiser saber um pouquino mais sobre nós, clique aqui!
Você sente vontade de contribuir com esse projeto?
Este programa foi desenvolvido com muito amor,estudos e práticas com as crianças.
Estivemos atuando durante 4 anos em escolas e aplicando a nossa metodologia com os nossos filhos.
Nosso principal objetivo é que esse material chegue até as crianças, em suas casas, nas escolas, associações e onde mais elas estiverem e você pode nos auxiliar compartilhando esse conteúdo e se sentir pode também doar algum valor para contribuir com a gente!